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Référentiels de formation

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Cette page présente les référentiels de formation organisés par compétences. Elle est en cours de construction et n’est pas encore sous sa forme définitive.

C1 – Utiliser son matériel

C1.1.0 Savoir choisir son petit matériel (palme, masque et tuba)Télécharger
C1.1.1 Connaître le matériel courant : Palmes, Masque, Tuba, Combinaison, Ceinture.Télécharger
C1.1.2 Savoir régler sa ceinture de lestTélécharger
C1.1.3 Savoir régler sa ceinture de lest, son masque et tuba Télécharger
C1.1.4 Connaître l’entretien courant du matériel personnel ; règles d’hygièneTélécharger
C1.1.5 Savoir utiliser une longeTélécharger
C1.1.6 Utiliser les gueuses : lourdes, largables et freinéesTélécharger
C1.1.7 Savoir utiliser un câble de guidageTélécharger
C1.1.8 Savoir utiliser la longe et un système de contrepoidsTélécharger

C2a – Capacités techniques en surface et maîtrise de la ventilation

C2a.1.0 Etre capable de faire un:palmage de sustentation; déplacement ventral, déplacement dorsalTélécharger
C2a.1.1 Etre capable d’utiliser un tubaTélécharger
C2a.1.2 Etre capable de faire une ventilation de préparation à l’apnéeTélécharger
C2a.1.3 Savoir utiliser la ventilationTélécharger
C2a.1.4 Maîtriser la ventilationTélécharger
C2a.1.5 Savoir se préparer à l’apnéeTélécharger
C2a.1.6 Maîtriser la préparation à l’apnéeTélécharger
C2a.1.7 Avoir la maîtrise de son apnéeTélécharger
C2a.1.8 Savoir mettre en place une progression adaptéeTélécharger

C2b – Capacités techniques en immersion

C2b.1.0 Savoir s’immergerTélécharger
C2b.1.1 Avoir des notions sur la propulsion et l’hydrodynamismeTélécharger
C2b.1.2 Savoir compenser Télécharger
C2b.1.3 Maîtriser l’hydrodynamisme avec et sans palmesTélécharger
C2b.1.4 Maîtriser la compensationTélécharger
C2b.1.5 Savoir limiter son impact sur le milieu (dégradations mécaniques)Télécharger
C2b.1.6 Maîtriser l’immersionTélécharger
C2b.1.7 Maîtriser la descenteTélécharger
C2b.1.8 Maîtriser la remontée et l’arrivée en surfaceTélécharger

C3 – Maîtrise de l’apnée et capacités physiques

C3.1.0 Réaliser une apnée statique d’1 minuteTélécharger
C3.1.1 Réaliser une apnée dynamique de 15 mTélécharger
C3.1.2 Réaliser une apnée dynamique de 25 mTélécharger
C3.1.3 Faire une apnée en profondeur de minimum 2 m et maximum 6 mTélécharger
C3.1.4 Réaliser une apnée statique de 2 minutesTélécharger
C3.1.5 Réaliser une apnée dynamique de 50 mTélécharger
C3.1.6 Réaliser une série d’apnées 4 x 25 m départ toutes les 1 minute 15Télécharger
C3.1.7 Réaliser une apnée statique d’1 minute 30Télécharger
C3.1.8 Réaliser une apnée en Poids constant à la profondeur de 10m et au choix une descente à la profondeur de 10m dans une des disciplines suivantes (gueuse largable ou gueuse lourde freinée) Télécharger
C3.1.9 Réaliser une apnée statique de 3 minutesTélécharger
C3.2.0 Réaliser une apnée dynamique de 75m Télécharger
C3.2.1 Réaliser une série d’apnées 4x50m départ toutes les 2minTélécharger
C3.2.2 Réaliser une apnée statique de 2 min 30Télécharger
C3.2.3 Réaliser une apnée en Poids constant à la pofondeur de 20m en milieu naturel dans les disciplines suivantes (poids constant, gueuse largable, gueuse lourde freinée, immersion libre)Télécharger
C3.2.4 Réaliser une apnée en Poids constant à la pofondeur de 30m en milieu naturel dans les disciplines suivantes (poids constant, gueuse largable, gueuse lourde freinée, immersion libre)Télécharger

C4 – Réactions aux situations usuelles et autonomie

C4.1.0 Savoir déceler une syncope ou Perte de Contrôle Moteur (PCM)Télécharger
C4.1.1 Savoir assister et pratiquer un sauvetageTélécharger
C4.1.2 Etre autonomeTélécharger
C4.1.3 Savoir organiser la sécuritéTélécharger

C5 – Connaissances théoriques

C5.1.0 Connaître les principaux dangers de l’apnée et leur préventionTélécharger
C5.1.1 Avoir des notions de protection de l’environnementTélécharger
C5.1.2 Avoir des notions de physiques simples en matière d’anatomie, physiologie, physique permettant de comprendre les effets du milieu et les accidentsTélécharger
C5.1.3 Connaître les causes, symptômes, prévention et conduite à tenir pour les accidents pouvant survenir dans le cadre des prérogatives (barotraumatismes, syncope, PCM,OAP)Télécharger
C5.1.4 Connaître la réglementation concernant les prérogativs et les responsabilités de l’apnéiste (et apnéiste en eau libre)Télécharger
C5.1.5 Savoir organiser la sécurité en apnéeTélécharger
C5.1.6Avoir des notions en matiére de compétitionTélécharger
C5.1.7 Avoir des connaissances en matière d’anatomie, physiologie et physique appliquées à la plongée libreTélécharger
C5.1.8 Connaître les causes, symptômes, prévention et conduite à tenir pour la totalité des accidents pouvant survenir en apnéeTélécharger
C5.1.9 Avoir des connaissances succintes sur les structures clubs fédérales ; connaître les prérogatives et les responsabilités de l’Apnéiste Confirmé Piscine / Eau libre et Expert en eau libreTélécharger
C5.2.0 Avoir des bases en matière d’entrainementTélécharger
C5.2.1 Avoir des connaissances en matière d’environnement et de biologieTélécharger
C5.2.2 Connaître les différentes méthodes de compensationTélécharger
C5.2.3 savoir organiser une sortie en merTélécharger

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